Máte rádi chuť čokolády, ale zároveň byste si chtěli dát něco zdravějšího? Tak to musíte vyzkoušet fazolové brownies s banány. Dostanete tak do sebe chutnou formou luštěniny, aniž byste to poznali :D. Já si tento moučník v poslední době moc oblíbila. Je rychlý, zdravý a chutný :).
Potřebujete
- 1 plechovku červených fazolí (240 g pevný podíl),
- 2 vejce,
- 3 banány (lepší jsou zralejší),
- 2 lžíce kakaa,
- 1 lžičku skořice,
- 1 lžičku perníkového koření,
- 1/2 lžičky prášku do pečiva.
- + můžete přidat i nějaké sladidlo pro sladší chuť, případně čokoládový protein nebo tvaroh pro více bílkovin
Fazole přeceďte přes sítko a propláchněte je pod tekoucí vodou. Vložte je do mixéru společně s ostatními ingrediencemi a vše pořádně promixujte.
Menší formu vystelte pečicím papírem nebo použijte silikonové formičky a naplňte je mixovaným těstem. Pečte v troubě vyhřáté na 170 °C a cca 20–40 minut (záleží na použité formě, čím menší, tím kratší pečení).
 |
| S oříškovým máslem a kokosovým karamelem |
Znáte fazolové brownies? Zkoušeli jste už ho někdy? :) S oříškovým máslem je to fakt mňamka :D.
Oooo, brownies miluju! S fazolemi už jsem ho zkoušela, ale ne s banánem. Asi zase po dlouhé době zkusím :) Ale nejlepší brownies u nás stejně dělá brácha :P
OdpovědětVymazatTen banán to hezky osladí :). Jé, to je nejlepší, když má někdo nějaký svůj osvědčený recept :D.
VymazatFazole samostatně nejím, ale pokud bych je nepoznala, ráda bych recept zkusila. 🙂
OdpovědětVymazatV tomto je fakt nepoznáš :).
VymazatFazuľové brownie sa chystám urobiť už dlho, ale mám obavy z tej chuti, aby nebolo prilis citit po fazuli. :) Uz sa musim odhodlat, pretoze tvoj recept vyzera skvelo. :)
OdpovědětVymazatFazole tam fakt neucítíš :).
VymazatJednou jsem dělala brownies a řekla jsem, že už to nikdy dělat nebudu :-D To se nadalo jíst, fuj :-D Ale u tebe to vypadá moc krásně. Já se budu raději držet nějakých klasik... :-D
OdpovědětVymazatTak mně to zase chutná :D.
VymazatFazolové brownies jsem už zkoušela hodněkrát a vždy mi moc chutnalo. V poslední době jsem ho teda už dlouho neměla :)
OdpovědětVymazatWantBeFitM
Já na něm poslední dobou nějak ujíždím :D.
VymazatJednou jsem fazolové brownies zkoušela a nevím, jestli jsem měla špatný recept nebo udělala nějakou chybu, ale dopadly katastrofálně. :D
OdpovědětVymazatFakt? To je škoda, mně to moc chutná :).
VymazatJá jsem kdysi přemýšlela, že bych fazolové brownies upekla, ale právě z přidání fazolí jsme měla velký respekt a nakonec jsem nesebrala odvahu, což je nejspíš škoda :) Jsi moc šikovná kuchařka :)
OdpovědětVymazatAnother Dominika
Fakt tam nejsou cítit :). Děkuji :).
VymazatFazole mám moc ráda, ale nikdy jsem z toho nic péct nezkoušela 😄. Ale moc se mi líbí ty formičky, hlavně ty medvídci 😊.
OdpovědětVymazatV tomto je ani nepoznáš :D. Jo, taky je mám ráda <3.
VymazatWow, vůbec bych nepoznala, že v tom jsou fazole :D
OdpovědětVymazatAni po chuti :D.
VymazatVyzkoušet fazolové brownies mám už dlouho v plánu, ale pořád na to ještě nedošlo. Jsi mi ten plán zase připomněla :).
OdpovědětVymazat