Knižní tip – Velmi osobní kniha o zdraví

 Dnes mám pro vás tip na další knížku, ale tentokrát to nebude zase romantika, ale něco odbornějšího a naučenějšího k tématu našeho zdraví. Jedná se o kousek s názvem Velmi osobní kniha o zdraví od Margit Slimákové.

Nejprve vám musím říct, že mě téma zdravého životního stylu a zejména výživy baví a přitahuje už mnoho let (samozřejmě se to kolísalo podle aktuálních období, někdy mě víc zajímala jiná témata, chápeme se :D). K jídlu se ale vždy pak nějak vrátím a baví mě ho studovat. Na Margit Slimákovou jsem narazila skrz podcast od Markéty Gajdošové a její myšlenky mě zaujaly, tak jsem začala zkoumat více. Neodolala jsem a pořídila si i její knížku.

Margit v knížce popisuje všechny své znalosti nabité za celý její život – od zkušeností z dětství až po celoživotní a stále pokračující studium. Zajímá se o celkový zdravý životní styl, ale její vášní je zejména výživa. V současnosti se hodně věnuje zavádění zdravého stravování do nemocnic a školních institucí, což se mi moc líbí.

V knížce vysvětluje, jak určitá strava ovlivňuje naše životy, proč v posledních letech stoupá obezita a různé zdravotní komplikace. Dotýká se témat různých populárních diet a podává svůj pohled, jak jednoduše docílit zdravého stravování. Mimo jiné načne i témata jako pohyb, ekologická drogérie, kosmetika, nemoci a psychická pohoda.

Anotace

„Jak dát tělu to nejlepší v dnešní uspěchané době? Tipy od nejvlivnější české expertky v oblasti zdravého životního stylu.“

Jsme obyvatelé přepychové části Země. Máme dostatek vody a jídla. Můžeme studovat podle chuti a zájmů, většina z nás si vybírá, co bude v životě dělat. Pokud onemocníme, jsme obklopeni kvalitní dostupnou péčí a blahobytem. Zároveň jsou ale mnozí věčně unavení, přejedení, nespokojení a stále ve spěchu. Může to být jinak? Ano! Univerzální recept nemám, ale nabízím střípky ověřených doporučení a nápadů, jak o sebe v tomto hektickém světě co nejlépe pečovat.

Mně knížka dost zaujala a zažila jsem při jejím čtení noho „AHA momentů“, a proto ji doporučuji všem, které toto téma zajímá :).